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澳门买大小的技巧 陇南康县下雪了,最美的不是雪景!而是他们的身影(图片+视频)

人气:4561 发布时间:2020-01-09 10:28:57
而是他们的身影来源:康县生活网整理编辑昨天的康县大地被一场大雪厚厚拥抱和我在雪地里踩一踩一大清早当大多数人还在睡梦中的时候这些勤劳的人们已经在辛苦的扫雪、融雪为大家保障交通真是辛苦了!选择冬装的首要标准就是保暖。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。健身专家称,理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼,并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。...

澳门买大小的技巧 陇南康县下雪了,最美的不是雪景!而是他们的身影(图片+视频)

澳门买大小的技巧,陇南康县下雪了,最美的不是雪景!而是他们的身影(图片+视频)

来源:康县生活网整理编辑

昨天的康县大地

被一场大雪厚厚拥抱

和我在雪地里踩一踩

一大清早

当大多数人还在睡梦中的时候

这些勤劳的人们

已经在辛苦的扫雪、融雪

为大家保障交通

真是辛苦了!

感谢他们

在雪中

他们的身影如此感人

感谢你们

在恶劣天气中迎难而上

向每一个在风雪中坚守岗位的人

致敬!

图:万太军、康雄、笨笨猪、陇南康县执法、康县公安交警

视频:笨笨猪

阅读延伸:

冬季是人们抵御能力差的一个季节,这时候我们就需要在冬季里关注一下如何养生,养生有什么好处,接下来就为大家介绍八个冬季养生的小常识。

穿衣注意保暖

在冬季有很多爱漂亮的女生穿衣特别少,里面穿个毛衣外面直接套个不扣的外套,这样一来被冷风一吹很容易出现腹痛、拉肚子之类的问题,尤其女性这样对女性的身体极为不利,所以在冬季直接的办法就是都穿把小腹给包裹好。

选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中,羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性高,而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高,不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多,保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大,保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的,因此,保暖性更佳。

饮食注意预防冬燥

吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。冬分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。值得提醒的是,冬分后寒凉气氛日渐浓郁,如果本身脾胃不好、经常腹泻的人,水果吃多了容易诱发或加重疾病。

洗澡时间不要太长,在冬季很多人洗澡习惯泡澡,其实这样是对身体的皮肤不好的它会使皮肤表面的油脂失去保护,放皮肤变得很干燥且瘙痒,所以尽量在盆浴洗澡时间为20多分钟,淋浴多六分钟。

多睡一小时

中医认为,冬为阴令,冬时阴藏。冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度,身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。

多运动防冬乏

要避免中午感觉疲乏,让全天都能保持充沛的精力,多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼,也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。专家说:“要倾听你身体发出的声音,如果你处在压力很大的工作环境中,那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。做修复瑜伽效果可能会更好,这样你的大脑能够放松下来。”

健身专家称,理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼,并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。即使在不疲劳的时候,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。

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